Pour beaucoup de difficultés, la thérapie brève peut vous aider à aller mieux rapidement et durablement.
La thérapie systématique brève est plus orientée vers les « solutions » que vers les causes, et plus sur le « comment » que sur sur le « pourquoi ».
Elle se centre sur le problème actuel qui vous fait souffrir, et peu – ou pas – sur le passé. En effet, c’est ici et maintenant que vous souhaitez aller mieux.
La thérapie brève permet de traiter des troubles, difficultés ou souffrances sur un nombre relativement réduit de séances et donc sur une période assez courte. Bien entendu, chaque cas est différent et la durée dépend de nombreux paramètres. Cependant, cette approche est efficace et durable. Ses effets positifs et les changements qu’elle apporte perdurent dans le temps.
Elle n’est pas adaptée aux problèmes qui proviennent de pathologies lourdes qui sont du domaine de la psychiatrie.
J’utilise l’hypnose conversationnelle au service de la thérapie systémique.
En thérapie brève, il est courant de demander à la personne de réaliser une ou plusieurs tâches entre les séances. Cela peut être un travail d’observation, d’écriture, d’introspection… Ces tâches sont généralement simples et faciles à effectuer. Elles sont au moins aussi importantes que les séances elles-mêmes pour permettre à la personne d’avancer sur son chemin vers le mieux-être.
Je reçois sur rendez-vous en Brabant Wallon ou par vidéoconférence.